> 子どもの食育 > [⑤お手軽野菜収穫&レシピ編]子どもと一緒に家庭菜園を始めてみよう!!
幼稚園や小学校から帰ってきた子どもたちが、お野菜にお水をあげたり、「大きくなった ね!」「早く食べたな!」「採ってもいい?」と、嬉しそうです。
今回は、春に育て方のポイントをご紹介していた、サニーレタス、ラディッシュ、葉ネギ、 バジル、パセリのその後の様子をレポートします。
香り豊かなバジルを使ったバジルソース、色々なお料理の彩りに便利なドライパセリ のレシピもご紹介しますのでお楽しみに!
外葉から数枚ずつ収穫して、サラダに入れたり、お弁当の彩りとして活躍しています。
とても柔らかくておいしいですよ!
収穫まで約30日ほどなので、すでに2回目の収穫を迎えています。スライスしてサラダに加えると食感がよく、彩りもきれいです。
マリネにすると赤っぽい色がきれいで、日持ちもするので、お弁当の一品としても活躍しています。
採りたてはとても香りがよく、薬味として毎日のように活躍しています。
ごはんの支度をしているとき、子どもたちに収穫のお願いをすると、喜んで収穫してきてくれます。最近は、「ネギ入れていいよ」と、言われることが増えた気がします!
大きく育ってきたので、わき目から摘み、茎を水に浸し根がはえてきた頃に、畑に植え付けをしました。
大体2週間ほどでしっかりと根がはえてくるので、株を増やして収穫量を増やしたい方にオススメです!バジルソースを作りパスタに和えるのが我が家の定番。
<材料>
バジル:30g
オリーブオイル:100cc
にんにく:1片
塩大さじ:1/2+α
こしょう:少々
パスタ:400g
<作り方>
①:まず、バジルソースを作る。フードプロセッサーに、材料全てを入れて、バジルが細かくなるまでかける。フードプロセッサーがない場合は、バジルとにんにくを細かいみじん切りにして、オリーブ オイルと、塩大さじ1/2を加えてよく混ぜ合わせる。
②:たっぷりのお湯でパスタを茹でる。
③:フライパンにバジルソースを入れて弱火で熱し、にんにくの香りがたち始めたら、パスタを加えて和え、塩、こしょうで味を整えたらできあがり。
スープをはじめ、お弁当やどんなお料理にも。飾ると見栄えが良くおいしそうに見せてくれます。
外側のも のを茎から収穫して、水を張ったグラスに差しておくと、いつでも使えて便利です。
長期間になると葉の色が薄くなったり、黄色くなったりするので1週間くらいを目安に使いきると色鮮やかです。 長期保存にオススメのドライパセリの作り方をご紹介します。
<材料>
パセリ
<作り方>
①:葉の部分を摘み、しっかり洗う。
②:軽く水気を切ったら、キッチンペーパーで大体の水分を拭き取る。
③:予熱なしで120°Cのオーブンに15~20分入れる。
④:温度を下げて100°Cで10分ほど乾燥させる。 まだ湿っぽい感じだったら、様子を見ながら追
加して乾燥させる。
⑤:カサカサになったら、そのままオーブンに10分くらい入れたままにしておく。
⑥:冷めてからビニール袋に入れて、揉んで細かくする。茎が入っているので取り除いたらで き
あがり。 瓶など密閉容器に入れて冷蔵保存する。
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いかがでしたか?引き続き子どもたちと一緒に収穫をしたり、食べたりして楽しみたいなと 思
います。
この経験が、少しでも子どもたちの心に残り食育につながっていくと良いな、と思っています。
ご紹介したレシピは、もちろん市販のお野菜でも作れますので試してみてくださいね。
[①ポイント編]
[②小さなプランターでも出来る!お手軽お野菜編]
[③苗植え編]
[④野菜たちの成長編]
[⑤お手軽野菜収穫&レシピ編]
[⑥収穫編]
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