今回は包丁を使わないメニューに挑戦です＊＊

●メニュー●

＊ おにぎり
＊ みそ汁
＊ スクランブルエッグ
＊ ウインナー
＊ ミニトマト
＊ レタス

① お米を研ぐ→炊く

お米をカップに入れ、はしや指ですりきり、ボウルに入れる。
（今回は2合分炊きました♪）
お水を入れてお米を研ぎます。お米を研ぐと言っても、力を強く入れすぎるとお米が割れてしまうので、シャカシャカと20回くらい、ボウルの中をかき回すようにして研ぎ、お水をかえます。
3回程度の水の入れ替えでOK！
お釜にお米を入れ、目盛りのところまで水を入れて30分ぐらいおき、炊飯スイッチを入れます！

② みそ汁（3人分）

◎豆腐　　　　　　1／2丁
◎カットわかめ　　小さじ3
◎水　　　　　　　3カップ
◎だし粉　　　　　小さじ1
（今回は、にぼし3本とこんぶ少量をパックに入れました）
◎みそ　　　　　　大さじ2

＜作り方＞
［1］・・・ お鍋に水、だし粉を入れて混ぜ中火にかける。

［2］・・・ 煮立ったら、とうふをスプーンですくってお鍋に入れる。

＊お手伝いポイント＊
子どもにとうふをスプーンですくってもらおう！

［3］・・・1分くらい煮て、わかめを加えてひと煮する。

［4］・・・おたまにみそを入れて、煮汁で溶きのばしながら加え、味を調えて出来上がり。

③ スクランブルエッグ

◎たまご　　　3個
◎塩　　　　　お好みで
◎こしょう　　お好みで
◎油　　　　　適量

［1］・・・ 中火で熱したフライパンに油を敷き、器で溶いたたまごを流し込みます

［2］・・・ 2〜3秒はそのままにし、軽く火が通ったらさいばしで外側から好みの固さになるまで、ぐるぐる混ぜて塩こしょうで味をととのえて出来上がり。

＊お手伝いポイント＊
たまごを割ったり、混ぜたり、できることをやってみよう！

④ ウインナー

フライパンで焼くだけでOK!

⑤ ミニトマトとレタス

洗って盛り付け。

プレートに盛り付け

ご飯が炊けたら、まぜこみワカメを混ぜ、小さな丸いおにぎりができる容器に入れてフリフリ！出来上がりも可愛らしく、子どもも喜びますね＾＾
手づかみ食べができるようになった頃から使えそうなこの容器。100円ショップで購入しましたよ＊
まぜこみワカメでなくても、ゴマや鰹節に少量の醤油を混ぜたり、梅干しや昆布、時には塩むすびでもいいですね。家にあるもので、お子さんの好きなものでおにぎりを作ると喜んでくれると思います。

赤（トマト）、黄（卵）、緑（レタス）の食材を使うことで、彩りよくおいしそうに盛り付けることができました。
ワンプレートにすることで、子どもの食欲もUPし、食べ終わった後の片付けも少なくていいですね＾＾

さらに、プレートに盛り付けたものを、お弁当箱に詰め替えてみました！
お弁当にはキャンディーチーズもプラスして、ママが作るお弁当とは一味違う、パパ特製お弁当に変身です。

料理初心者の人には、「何がわからないのか」がわからない…ということも。パパスタッフ高橋からも、大さじって何？1カップってどのくらい？お米ってどのぐらい水に浸す？などなど、疑問がたくさん出てきました。
まずは、一緒にキッチンに立ってみることから始めてみませんか？
最初からママと同じレベルを求めるのではなく、作ってくれてありがとうの気持ちも忘れずに＾＾